06-25,　　国家体育总局体育文化与体育宣传开展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，有助于体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。「活动」xhrbyriwerhnflkczhuasdl,

宝宝腰部疼痛怎么办？这些方法来缓解|

宝宝腰部疼痛的原因

宝宝腰部疼痛可能有多种原因。一方面，可能是日常活动中姿势不当导致的。比如宝宝玩耍时过度扭转身体，或者长时间保持一种不自然的姿势，就可能对腰部肌肉和骨骼造成一定的损伤，进而引起疼痛。另一方面，外力的撞击也不容忽视。宝宝天性好动，在玩耍过程中难免会撞到桌角、墙壁等，外力作用于腰部很容易引发疼痛。一些疾病因素也可能导致宝宝腰部疼痛，像泌尿系统感染、腰椎发育异常等。泌尿系统感染时，炎症可能会蔓延至腰部周围，引起疼痛；而腰椎发育异常则可能从根本上影响宝宝腰部的健康，导致疼痛出现。分析这些原因对于准确判断宝宝腰部疼痛的状况至关重要，只有找准原因，才能采取更有针对性的缓解措施。

日常护理缓解疼痛

当宝宝腰部出现疼痛时，日常护理是非常重要的缓解方式。要注意宝宝的休息环境。为宝宝提供一个安静、舒适、温暖的床铺，让宝宝能够充分放松身体，得到良好的休息。休息时，可适当调整宝宝的睡姿，避免长时间压迫疼痛部位。比如，如果宝宝是左侧腰部疼痛，可以让宝宝右侧卧睡，减少对左侧腰部的压力。家长可以轻柔地为宝宝按摩腰部。将双手搓热后，以适当的力度从宝宝腰部的脊柱两侧开始，向两侧轻轻按摩，每次按摩时间可控制在10 - 15分钟左右，每天进行2 - 3次。按摩能够促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。在宝宝腰部疼痛期间，要避免让宝宝进行剧烈运动，防止疼痛加剧。可以选择一些较为温和的活动，如在室内缓慢地爬行等，这样既能让宝宝适当活动身体，又不会对腰部造成太大负担。

借助辅助工具缓解

除了日常护理，借助一些辅助工具也能有效缓解宝宝腰部疼痛。比如，可以使用专门为宝宝设计的腰部支撑垫。这种支撑垫能够贴合宝宝的腰部曲线，起到支撑作用，减轻腰部肌肉的压力。当宝宝坐在婴儿车或者儿童座椅上时，将支撑垫放置在腰部位置，能让宝宝在乘坐过程中保持更舒适的姿势，减少腰部受到的伤害。同时，选择合适的床垫也很关键。过硬或过软的床垫都不利于宝宝腰部健康，应选择软硬适中的床垫，这样能为宝宝的腰部提供良好的支撑，有助于缓解腰部疼痛。如果宝宝腰部疼痛较为严重，还可以考虑使用一些物理治疗仪器，如热敷仪等。但在使用前一定要咨询医生的意见，按照正确的方法和时间使用，避免对宝宝造成不良影响。顺利获得合理运用这些辅助工具，能在一定程度上缓解宝宝腰部的不适和疼痛。

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传开展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，有助于体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

陈建明·记者 阿斯托里 陈莹莹 陈盈熹/文,阿尔特豪斯、陈上美/摄